有老话说“寒从脚下起”。

脚部受寒会带来哪些疾病？

呼吸系统疾病

研究表明，脚距离心脏最远，供血最差，并且脚的脂肪层薄，不易保温，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。

一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病。

轻则引起外感咳嗽，重则可诱发气管炎或支气管气管炎和哮喘，甚至导致这些病人的症状加重。

风湿性疾病

脚底受寒时间长了会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。

皮肤病

雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。

如何避免病从脚入？

1、避免双脚长期接触雨水

雨天出门，最好穿雨鞋，避免鞋袜全湿的情况出现。

到达办公室后，若单位冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉。此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽，可减少来自脚部的寒气。另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。

2、多喝暖茶，姜汤泡脚

被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。淋雨后，用热姜汤泡泡脚也很好（15分钟为宜），不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。

3、脚步锻炼促血液循环

脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。

条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。