人抵抗力下降,会有哪些表现出现这4个,日_鼻前庭炎疾病

抵抗力也就是通常所说的免疫力，它是人体抵御外界细菌、病毒等入侵的能力，如果抵抗力下降的话，就会很容易生病，体质会变得非常差，经不起任何风吹雨打。那么怎么才能知道抵抗力是否下降呢？了解了抵抗力下降的一些症状就很容易判断了。当一个人的抵抗力下降时，主要会有以下4个方面的表现：1、发生感冒，并且反反复复、不易痊愈。如果天气稍微有一点变化，就会容易出现流鼻涕、咳嗽，甚至发烧等，并且不容易彻底痊愈，总是反复发作，这就说明身体的抵抗力已经下降了，机体已经无法抵御病菌的入侵。2、总是感觉身体疲软无力，提不起精神。免疫力差的人稍微有一点点活动量就会感觉很累，而且经常看起来迷迷糊糊、毫无精神。去医院又检查不出任何的疾病，这说明身体的不适感很大程度上是由于抵抗力下降造成的。3、肠胃变得敏感，容易受凉。抵抗力下降之后，身体会对外界没有接触过的环境以及食物变得非常敏感，尤其是胃肠道，其自我保护和免疫功能会受到很大的影响，稍微接触到一些不太干净的饭菜就会拉肚子、呕吐等。4、伤口容易受感染。比如以前一点小小的伤口会在短短几天内自己愈合，而突然很长一段时间内，同样的伤口却迟迟不恢复，甚至还会发炎、流脓等，排除身体其他疾病的影响之外，最有可能就是因为自身的抵抗力下降了。想要避免抵抗力下降，就要从生活的各个小细节着手改变，例如：1、养成健康的生活习惯：年轻人喜欢熬夜，甚至黑白颠倒，要提高抵抗力，就要改掉熬夜的毛病，让身体有充足的睡眠，身体会通过睡眠来调节自身的抵抗力，给予身体活动足够的能量。2、健康饮食，少吃垃圾食品，不暴饮暴食：垃圾食品含有较多的添加剂，吃太多会增加肠胃的消化负担，暴饮暴食也会给肠胃的消化功能造成不利影响，想要身体好就要规律进食，健康饮食。3、适量的增加体育运动，增强体质：运动可以提高身体的各项机能，促进血液循环、加速代谢，有利于增强体质；同时运动还可以调节人的心情，排除烦恼，这对于增强抵抗力也有非常好的效果。抵抗力是一个比较抽象的东西，很难说什么是好，什么是坏，但是一个人的身体健康状况是比较容易判断的，如果身体发生不舒服，很大的原因就是抵抗力下降，所以每一个人都要时刻
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