近日，广州一大学生称自己抖腿抖到“骨折”，吓到不少网友。其实生活中，有很多不起眼的小习惯很伤身，也许你就在做……

　　危害：晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张。

　　另外，如果满足以下四点，要警惕是疾病性抖腿：1、无法自己控制抖腿行为；2、抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；3、常有腿部痉挛现象；4、常在夜间发生。

　　建议：抖腿略显不雅，应尽量改掉，同时警惕疾病性抖腿，如有不适及时就医。

　　危害：1、会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大、手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎；2、可能损伤手指的屈肌腱，形成肌腱炎，也就是常说的弹响指。

　　建议：拉手指的动作最好不要做，可练习快速握弯手指的动作，对于长期用电脑的人锻炼手指有好处。

　　危害：1、危害脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓；2、导致骨盆发生倾斜，出现一边高一边低；3、导致下肢肌肉、骨骼出现病变。

　　建议：尽量不要跷二郎腿，正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或稍微分开。

　　危害：1、对指甲和甲周皮肤造成损伤，嘴里的细菌会转移到皮肤上；2、手上的细菌也会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。

　　建议：给指尖缠上胶带，有助于提醒自己不要咬指甲。

　　危害：1、反复扭动会损伤韧带，降低颈部对外力冲击的缓冲作用；2、导致关节挫伤，时间久了容易形成关节炎，甚至会造成中风。

　　建议：颈部不舒服的时候，可以用手轻轻按揉，或用热毛巾敷一会。

　　危害：1、容易损伤鼻前庭的皮肤和粘膜，造成出血；2、容易将指甲中的病菌引入鼻腔内伤口，引起鼻疖；3、反复揉搓、抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，最终危及生命。

　　建议：不要用手挖鼻孔，鼻腔不舒服，可用生理盐水冲洗。

　　危害：1、每个人的耳道深浅不同，频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜；2、容易使细菌侵入耳道和鼓膜，引起慢性炎症，甚至会导致听力下降。

　　建议：耳屎会随着人咀嚼、说话而自行脱落，一般不需要掏耳朵。

　　危害：会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。

　　建议：等结痂自然脱落。皮肤瘙痒时，可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处，并注意日常保湿。

　　危害：吃完饭后松腰带，会使腹腔内压下降，胃及肠道容量负荷增加，容易引起胃下垂和肠梗阻。

　　建议：应在饭前松皮带比较合适。

　　危害：1、眼轮匝肌的收缩作用不能持久，经常眯眼看东西会使眼睛的屈光度加深，出现角膜折射率不一致的散光；2、使眼部肌肉过度紧张，引起眼睛酸胀疼痛等症状。

　　建议：改掉眯眼看东西的习惯，有必要及时配眼镜。

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