HI，大家好，我是育儿谷主编，13年母婴行业经验，专治各种育儿不靠谱。今天跟大家讲一下“上火”这件事。

“上火”是中医和民间的说法，宝宝上火常常是因为脾胃功能不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上春季体内的水分流失过多，就易引起“上火”。“上火”是宝宝体内潜伏的病因，需要得到及时的护理与应对。

虽然西医对我们说的上火不以为然，但是作为一个喜欢研究各种养生保健的人，个人还是挺喜欢中医的一些说法的，毕竟真的不是一定要达到病理指标才能判断为生病，而在这个中间状态时，我们及时发现及时调理，就可以避免发展成真正的病啊。

测试：看看你的宝宝是否有“火”？

用纸和笔记下每题答案，测试结果就在后面噢。

1、宝宝的大便

a.大便干燥，像羊粪球b.浅黄色，排便有点困难c.金黄色质软，不成形

2、宝宝的小便

a.小便溲黄而少b.带点黄色c.无色透明

3、宝宝的睡眠

a.夜晚睡觉不安宁b.偶尔哭闹c.睡眠很好

4、宝宝的胃口

a.不愿吃饭、喝水，腹部饱胀不适b.比平时吃得少c.胃口很好，没饮食正常

5、宝宝的口腔

a.在口唇、舌头部位长疱疹或溃烂b.有口臭，嘴唇干裂c.没有异常

6、宝宝的眼屎

a.眼屎很多，甚至粘住眼睑b.偶尔有c.没有

计算方式

每一道题选A得2分，选B得1分，选C得0分

全部题目分数累计

总分在0～3分，上火指数★

总分在4～8分，上火指数★★★

总分在9～14分，上火指数★★★★★

都说春天宝宝更容易上火，这是真的！

在万物复苏的春天，阳气上升，空气干燥，人体水分容易蒸发，同时春天也是细菌、病毒开始活跃的季节，宝宝因为体温调节中枢功能不完善，对这种强烈反复的外界气候变化没有足够的抵抗能力，更加容易出现“上火”的症状。

从立春开始，人体肝、胃肠等蓄积的内热就慢慢散发出来，而宝宝本身就是纯阳之体，体质偏热，对于脱水更为敏感，因此更容易出现上火现象。此外，春天宝宝的运动量增多，排汗量增加，体内水分流失严重，也是引发宝宝春天上火的原因。

妈妈要了解的上火症状护理方法

宝宝上火的表现有很多，比如像眼屎多、大便干、小便黄、流鼻血、口腔溃疡、闻着口气比较大，还有些宝宝胃口不好，情绪烦燥，睡觉易哭闹，这时妈妈们不但要对症护理，还要记得从多方面给宝宝消消火。

1、大便干结＆便秘

症状是什么样的？

宝宝上火的最重要症状就是大便干硬或者便秘。这是因为宝宝喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素较少，高蛋白、高热量食物较多，导致胃肠消化障碍，另一方面，宝宝本身的肠道蠕动功能弱，消化液分泌较少，易导致便秘。

妈妈的护理方法

●为缓解便秘，妈妈们可以多给宝宝吃一些绿色蔬菜，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

●不要让宝宝吃得太饱，特别是热量高的食物要尽量不吃。让宝宝喝点小米粥、百合粥、绿豆粥，清清肠胃。

●除此之外，还可以做做腹部按摩，用手心对着宝宝的肚皮，手指以顺时针方向在肚脐周围轻轻揉动。

●对于吃配方奶而出现便秘的宝宝来说，除了严格按照说明按比例冲调配方奶外，还要增加喝白开水的数量。

2、口唇干裂出现溃疡

症状是什么样的？

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、嘴唇干裂起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。由于疼痛等不适的感觉，很多宝宝不肯吃饭甚至不愿喝水，烦躁不安，不停地舔嘴唇，不时用手去摸或抠。这时需要妈妈检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

妈妈的护理方法

●重视口腔卫生，对周岁内宝宝，妈妈可用干净纱布蘸温开水清洗口腔。周岁后的宝宝要教会他自己刷牙，饭后嗽口。

●不能让宝宝养成舔嘴唇的习惯，如果宝宝唇部出现脱皮、开裂，不要撕拉，可用淡盐水清洗伤口，并将维生素B2碾碎涂敷，或涂上宝宝专用润唇膏或者蜂蜜。

●多吃一些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、豆制品、胡萝卜等。

3、眼屎增多引发麦粒肿

症状是什么样的？

上火的宝宝往往会眼屎增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会甚至会粘住眼睑。眼屎多而不注意清洁时，容易引起病菌入侵，易引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，是宝宝常见的眼病。

妈妈的护理方法

●妈妈可以将消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿后，在睫毛处先湿敷一会儿，再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。

●妈妈在帮宝宝清理眼屎时，应避免在眼睛四周重复擦拭，以免增加宝宝眼睛细菌感染的机会。

●对于因“上火”而引起的眼屎多，解决的办法当然是“灭火”，尽量坚持母乳喂养，妈妈尽量减少高热量食物的摄入，以免过奶给宝宝。人工喂养的宝宝，再给宝宝喂一些白开水。添加辅食的宝宝应多吃蔬菜泥和水果泥。

4、有口气

症状是什么样的？

当宝宝呼出的口气中常有股酸腐味，妈妈们就要警惕了，这是宝宝上火的警示信号。如果宝宝进而开始食欲不振，总是说自己肚子疼、肚子胀时，那就说明宝宝的“上火”导致肠胃功能紊乱了，这种情况一般与喂养不当，宝宝吃得太多或营养不均衡而导致的积食有关。

妈妈的护理方法

●如果宝宝这类“上火”较为严重的话，妈妈们也可以选择一些安全性高的去火、开胃的中成药给宝宝服用。

●及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。同时减少热性食物摄入，少吃易上火的油炸、烧烤等食物。

●烹调中，多使用清炖、清蒸等方法，而少用油炸、煎等方法。

5、鼻子干痒流鼻血

症状是什么样的？

春天，空气的温度增加而湿度降低，让冬天过久收缩的鼻腔血管扩张，鼻子易出现干燥、发痒等不适感，如果此时宝宝再有抠挖鼻子的习惯，便会因鼻黏膜下小血管破裂而流鼻血。

妈妈的护理方法

●宝宝运动时避免鼻外伤，及时纠正宝宝抠鼻孔的坏习惯，在鼻痒时可用滴鼻液在鼻腔内轻轻涂擦。

●室内可放一盆水或使用加湿器，防止室内空气过于干燥。

●用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位，可防止鼻腔黏膜干燥。

●饮食宜清淡富含营养，要常吃些新鲜蔬菜和水果，让宝宝多喝白开水。

●宝宝鼻子出血时，可用消毒纱布卷成条状，塞放到鼻孔中以压迫止血。或者用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处，使出血处血管收缩和下肢血管扩张而达到止血目的。

以上5种就是常见的上火症状及护理方法，请妈妈们收藏好，及时为宝宝去“火”，将疾病消灭在萌芽中。

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