俗话说

“春困秋乏夏打盹，

睡不醒的冬三月”

随着天气回暖

不少朋友都成了“特困生”

经常哈欠连天

每天都是

困、困、困

……

但是

你知道吗？

春困也分真假！

有些疾病

打着春困的幌子

正在威胁着你的健康！

春困到底是怎么回事？

进入春季之后，春困就像“传染病”，人们经常哈欠连天，很多人出现了无精打采、头晕脑涨、手脚无力等情况。

现代医学认为：春困是人体生理机能随季节转换和气温变化而自身调节的一种生理现象。

冬天气温低，人的血管会收缩。相对来说，外周血管收缩，大脑的血液供应就会比较充足。而春天气温转暖，皮肤中的毛细血管逐渐舒张，血液更多地流向皮肤，因此流向大脑的血液相应减少，脑细胞易供氧不足，人也就容易困倦，由此形成了春困。

此时更要保证规律、充足的睡眠，早睡早起，并且最好有20分钟的午睡时间。而在起床后，可进行一些舒缓的运动，如：打太极、瑜伽、散步等，这些都有利于缓解春困现象。

哪些疾病会引起“假”春困？

春困也有“真假”之分，“真”春困是正常的生理反应，而“假”春困则可能是一些疾病信号，要警惕以下几种疾病：

脑中风

据报道，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。

2

肝脏疾病

肝脏是个“沉默的器官”，而且肝脏上没有痛觉神经分布，因此在患病初期，人体很难察觉到。

如果疲劳犯困的同时，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，医院就诊，通过肝功能及肝脏B超等检查来排查肝病。

3

睡眠呼吸暂停综合征

由于某些原因造成上呼吸道阻塞，睡眠时可能会出现呼吸暂停，从而引起机体缺氧，身体器官得不到充分休整，最终导致日间精神不足、疲劳困倦、晨起头痛、迟钝以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，甚至还会产生窒息等其它严重不良后果。

因此对于肥胖者，应该引起足够重视，必要时及时治疗。

4

甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的患者不知道自己患病。

甲状腺功能减退男女都可患病，但有“重女轻男”的倾向，“懒、胖、弱”是其典型表现。

“懒”是指无精打采、懒洋洋、容易困倦、不愿意活动；

“胖”是指出现体重增加、面部四肢水肿；

“弱”就是乏力、体力不支、畏寒。

出现上述症状后，医院检查，以免延误治疗。

5

心脏病

6

糖尿病

由于糖尿病患者血糖高于正常值，大量糖分从尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡，甚至出现日间嗜睡的几率是其他人的近两倍。

此外，当糖尿病发展为糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，同样会出现嗜睡。

因此，当老人出现日间过度困倦、白天嗜睡等现象时，要当心是糖尿病在“捣鬼”。

7

贫血症

贫血可以发生在任何年龄段，常见的症状就是疲乏、困倦，还可能伴有头晕目眩、眼黑、面色苍白、注意力不集中、记忆力减退等。

因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，应警惕存在贫血的可能，要尽快就医。

8

焦虑症

春困容易让人感觉很烦躁，精神涣散，虚弱、疲倦，有时还会出现过度的心理体验和感受，甚至发展为焦虑症。

所以，要留意焦虑症跟季节是有相关性的。

如何应对“真”春困？

经常犯困的你要注意啦

“春困”有真假，应对要有别

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来源：科普中国综合BTV我是大医生官微