小满『.5.21-.6.4』太阳黄经60°

今年小满开始于5月21日，恰巧在“表白日”后一天（谐音“我爱你”）。

不妨试试在13点14分（谐音“一生一世”）对心中的他/她说一句“我喜欢你”。

因此时大麦等夏季成熟的作物开始结果，颗粒日益饱满，但还未成熟，故曰“小满”。

俗话说“小满大满江河满”，反映了这时节降雨多的气候特征，因暖湿气流活动频繁，偶有暴雨、大风天气，出行需留意。

一候苦菜秀

意为此时苦菜长势良好，可以采摘食用。

二候靡草死

意为细软的枝条嫩草在阳光曝晒下容易枯死。

三候麦秋至

意为夏熟的麦子可以开始收割了。

怀旧妈妈菜

取花菜梗，泡野山椒，辣、酸、脆，是夏令极好的凉拌菜。

时令苋菜

苋菜是当季时令蔬菜，做法也很多样，烫熟凉拌、腌制小炒、做馅煲汤等，都别具风味。

火腿老鸭煲

夏季也是人的生理活动最旺盛的时期，营养消耗大，可适当进补。比如鸭肉，富含蛋白质，性微寒，可清肺补血、利水消肿，对体质虚弱、食欲不振等症状也有缓解之效。

俗话说“冬不坐石，夏不坐木”。

夏季气温高湿度大，露天的木椅经露水雨水浸润后，又被太阳照射，会散发潮气，久坐易引发痔疮等皮肤病和风湿关节炎。