1

无花果是“美容果”，越吃越美！

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助消化促进食欲，又因其含有多种脂类及膳食纤维，故具有润肠通便、排毒养颜、健体美容的效果；

2

无花果是“高钙果”，补钙佳品！

无花果含有丰富的钙质，比“钙果”的含钙量还要高，长期食用对人体钙质的补充有极大的帮助。

3

无花果是“富硒果”，强身健体！

无花果含有丰富的硒元素，长期食用可以明显改善亚健康状态，提高人体免疫力，提高人体抗氧化、抗癌症的能力。

4

无花果是“降压果”，为身体减压！

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；无花果所含的黄酮类物质比银杏叶还要高，对降低血压有很好的辅助作用。

5

无花果是“消炎果”，消炎解毒！

无花果有抗炎消肿之功，能止腹泻、治咽喉痛；用叶子煎汤熏洗痔疮，可消肿止痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔疮、肿痛的效果.

6

无花果是“抗癌果”，健康卫士！

从无花果汁中提取的苯甲醛、佛手柑内脂、补骨脂素等抗癌物质，这些物质具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，对于13种癌细胞生长有明显抑建造用，特别是咽喉癌、食道癌、贲门癌、胃癌等具有显著疗效。这些物质还可以预防多种癌症的发生，能够有效阻止癌细胞蛋白质的合成，使其自然灭亡，而对于人的健康肌体无任何毒副作用。

所以无花果被誉为“21世纪人类健康的守护神”，还是很有道理哈~

随着糖尿病这种疾病的发病率越来越高，特别是在中老年人的群体，发病率更是高居不下，因此在生活当中一定要注意做好预防工作，饮食问题绝对是不能够轻易忽视的！

那糖尿病人能吃无花果吗？

专家表示，糖尿病人是可以适量吃些无花果的：

1、无花果属碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性食品对糖尿病人是有好处的。

2、无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。

3、无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

无花果也可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

面对如此神奇的无花果

还不快来庄赐无花果基地

淘最新鲜的无花果

把美味带回家，更把健康带回家！

庄赐无花果采摘指南

坐标：庄赐无花果园（自驾可直接搜索，导航精准到达）

庄赐无花果园入园口。

价格：10元入园（儿童免费），带走25元/斤（批发面谈）

特色美食：无花果、无花果果干、无花果浸鸡

果期：可至今年12月

摘果提示：果子底部小口张口较大的就是成熟的果实，个别成熟度更高的会有裂纹，裂纹越深越粗果子越甜。

二、无花果家常菜品推荐

1.无花果浸鸡

材料：

农家鸡1只，鲜无花果5个，桂圆肉（干）10克，红枣（去核）3个，枸杞子（干）5克，党参10克，生姜3大片，食盐适量。（4人份）

做法：

（1）鲜无花果洗净切片；农家鸡洗净斩小块，用食盐稍腌制。

（2）先把鸡头、鸡脚和党参、桂圆肉、红枣、生姜放入瓦煲中，加适量清水大火煮开后转小火，煮约40分钟，然后把鸡头和生姜片捞出。

（3）放入鲜无花果片、鸡肉和枸杞子，大火煮开5分钟，关火。

（4）浸至鸡肉刚熟，加少许食盐调味即可。

2.无花果炖瘦肉

用料：

无花果2个，瘦肉克，蜜枣1个。

做法：

猪肉洗净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水ml，隔水炖2小时即可。

点我！速领七月福利

制作：佛山市庄赐农业科技有限公司

华南农业大学牛哥驿站工作室